Desde niña, y ahora como mamá más, he pensado porque no existe una varita mágica que nos ayude a no decir o hacer cosas que lastiman a los demás; que se lleve el enojo que se apodera de nosotros. No hay límite ni edad, todos vivimos distintas frustraciones todos los días que nos llevan a gritar, pegar, morder, etc.
El enojo es una emoción como cualquier otra y se vale enojarse, lo que no se vale es que por tu enojo te lastimes a ti mismo o lastimes a los demás. Esto es algo que les digo siempre a mis hijos pero que pocas veces, lo acepto, me lo digo a mi misma.
Por fin, encontre la varita mágica que de niña necesite y que ahora de adulto necesito aún más. Resulta que siempre la tuve conmigo sólo que no la sabía usar. Esa varita mágica es la RESPIRACIÓN. Si, así de fácil es. Y lo mejor es que sirve para controlar todo tipo de emociones.
Debemos ser modelo de nuestros hijos para esto. Nos deben de ver respirando en momentos de crisis y así ellos lo van a aprender y créeme que les estaremos ahorrando muchos malos momentos en su vida, porque no importa donde ni con quien estén ellos pueden parar y respirar en cualquier momento.
Hay muchos libros y mucha información que puedes encontrar al respecto, búscala y haz de esta herramienta tu gran aliada de todos los días.
Les dejo este video que me pareció, es muy educativo y lo pueden ver con sus hijos. Espero les guste y sobre todo les sirva mucho.
«Solo Respira»; el original cortometraje que ayuda a los niños a lidiar con las emociones
En tribu vamos 
Deja tu respuesta