TIPS PARA HACERTE MAS FACIL LAS MAÑANAS CON NIÑOS

Las mañanas tienden a ser muy complicadas en mi casa. Tratas de salir a tiempo y llegar a la escuela con niños peinados, limpios desayunados y de buenas (lo más difícil de lograr) y sin embargo algo pasa todos los días distinto que hace que las cosas simplemente no fluyan. Aún cuando hay un sinfín de razones que no podemos controlar o no dependen de nosotros que hacen que alguien no esté de buen humor en la casa y altere el equilibrio; si hay cosas que podemos hacer que nos pueden ayudar a que no sea tan difícil empezar el día. Les voy a dar una lista de cosas que, honestamente no siempre hago, pero creo pueden ayudar en este tema.

Lo voy a dividir en dos partes. La primera son cosas que puedes hacer un día o una noche antes y la otra parte lo que se hace en el momento preciso.

 

COSAS POR HACER UN DIA ANTES

1. SACAR LA ROPA QUE SE VAN A PONER, si bien muchos niños usan uniforme y esto lo hace más fácil, otros como los míos que diario tienen que ver que se van a poner necesitan sacar su ropa un día antes para que las prisas de la mañana no te alteren. Lo importante aquí es que se hagan responsables ellos de este tema y se acostumbren a sacar su ropa y ponerla en un lugar específico. Delegarles esto te juro que te ahorra tiempo, ya que muchas veces tu escoges una ropa y en la mañana te dicen eso no me gusta, o esos calcetines me lastiman con ese zapato. Cada segundo cuenta cuando se trata de salir a tiempo. Si son niños pequeños y aún no pueden escoger hazlo tú misma pero acostúmbrate a sacar la ropa un día antes. Revisa el clima del día siguiente antes de decidir. Esto no sólo es para los niños, saca tu también tu ropa y acomódala, créeme te ahorrará tiempo. Si vas al gimnasio y ahí te bañas de una vez haz también tu maleta.
2. ÚTILES EQUIPO Y DEMÁS Cada día hay actividades diferentes para cada uno, haz que ellos preparen lo que van a utilizar el día siguiente. Que pongan sus mochilas en la entrada de la casa, si saliendo de la escuela van a hacer un deporte que pongan todo lo que necesitan a la mano para no olvidarlo. Muchas veces quieren llevarse un juguete o cobija en el coche, pregúntales desde un día antes para que lo tengan listo y no te pase que cuando ya estás arriba del coche el berrinche por la cobija olvidad. (por experiencia lo digo).
3. REPASA EL DÍA SIGUIENTE CON ELLOS, Los niños necesitan saber que esperar y no les ayudan las sorpresas. Tómate un minuto para anotar lo que sucederá el día siguiente y háblalo con ellos. Si los va a recoger alguien en la escuela, si se quedan a alguna actividad o simplemente si tienen examen o clase de algo. Esto les ayuda mucho a no estar nerviosos ni ansiosos y a que a ti no se te olviden las cosas, ellos te las recuerdan créemelo.
4. PLANEAR DESAYUNO Y LUNCH, Aún cuando tengas quien te ayude en la casa es necesario estar al pendiente de lo que se come. Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día y quieres que tanto tus hijos como tú salgan de tu casa con suficiente gasolina para poder estar alerta en el día. Haz un menú semanal, si tienes chance, para que esté balanceado . Si no tienes chance de planear con tanta anticipación. Tómate el tiempo después de dormir a tus hijos de ir a la cocina y apuntar el menú del día siguiente. Planea según lo que tienes en tu casa para no desperdiciar la comida e impedir que se te echen a perder cosas. Muchas veces ni nos acordamos que había algo y lo terminamos tirando a la basura. Yo tengo un pizarrón en mi cocina donde anoto el menú: Desayunos, Lunchs, Comida y Cena y nos ayuda a todos para estar más organizados. Si no tienes ayuda, deja todo lo que puedas listo, cortado y en el refri, loncheras afuera, termos con agua, todo lo que puedas adelantar.
5. ACOSTARSE A UNA BUENA HORA, Esto es para todos, la mitad del éxito de una buena mañana depende del sueño. Y con esto me refiero también al rendimiento académico de tus hijos. No podemos anticiparnos a pesadillas o malestares pero si podemos ayudar con el número de horas necesarias que cada uno requiere para funcionar. Establece un horario para dormir a los niños y otro para ti, que cumpla con las horas de sueño que de acuerdo a la edad cada uno necesita.
6. PONER DESPERTADOR, no olvides poner la alarma y revisa dos veces que este en am y que la hora sea la correcta, siempre hay manitas curiosas que lo mueven. Te recomiendo que uses un despertador convencional y no tu teléfono por varias razones. Primero que nada porque para que suene la alarma del teléfono este debe estar prendido con lo cual va a estar sonando o vibrando toda la noche y esto no te dejara descansar por completo. Otra cosa es que los teléfonos jalan energía, cualquier aparato eléctrico, y esto no conviene tenerlo cerca de tu cama donde descansas y donde tu tienes que recuperar y cargarte de energía. Ponlo a cargar lejos de ti y apágalo. Si tus hijos ya no son bebes, enséñalos a usar el despertador. Cómprales uno que les guste y que tomen turnos para revisarlo, ponerlo y apagarlo al día siguiente. Al principio aún tendrás que ir a apurarlos o ayudarlos a alistarse pero ya a determinada edad, 7 para arriba, ya lo pueden hacer por ellos mismos y esto te hará mas tranquilas tus mañanas.
7. DEJAR TODO LIMPIO Y LISTO, si no cuentas con ayuda en tu casa te recomiendo dejar limpia la cocina y las áreas que en la mañana usas desde un día antes. Barrer o lavar platos ollas y demás cosas que utilizas en la mañana o que simplemente sales corriendo de tu casa y no quieres regresar cansada del día a lavar y limpiar. Adelanta lo más que puedas. Cada segundo en la mañana cuenta.

 

COSAS POR HACER EN LA MAÑANA

1. LEVANTARSE ANTES QUE LOS NIÑOS, Todas necesitamos un momento de soledad y de paz para poder empezar un nuevo día. Busca poner tu despertador antes de la hora que necesites ya estar activa. Ya sean 5 min para estirarte y pararte de la cama o 15 para poder ir al baño meditar o lo que a ti te haga feliz hacer. Mi mamá no puede funcionar sin un café, por ejemplo, siempre se preparaba y se tomaba su café antes y después ya nos despertaba. Todos tenemos derecho a ese ratito y no todos podemos despertar muy fácilmente así que ayúdate. Si tú no te cuidas y te apapachas con estos ratitos terminan siendo gritos y levantas a todos de malas porque no tuviste tu espacio.
2. HIDRÁTATE, antes de cualquier cosa te recomiendo tomar un poco de agua al despertar. El agua te limpia, despierta tu cuerpo, tus sentidos y te hidrata. Muchas veces no tenemos ni tiempo de tomar un vaso de agua mientras damos de desayunar, levantamos niños y los vestimos. Hidrata tu cuerpo antes de empezar.
3. CONECTAR CON CADA UNO SEGÚN SUS NECESIDADES, así como tú necesitas tiempo para arrancar también los niños. Cada uno tiene una necesidad distinta pero lo que tienen en común es que necesitan conectar contigo antes de empezar el día. Métete en la cama y abrázalos un ratito o busca su mirada y conecta o respira un par de veces con ellos mientras se estiran y abren los ojos. Alguno puede encantarle contarte siempre que soñó, dale ese tiempo de plática que hace su día distinto. Sólo tú sabes que es lo que cada uno de tus hijos necesita de ti. Date el tiempo de hacerlo porque muchas veces depende de estos momentos cómo viven todo su día. No pretendas entrar abriendo cortinas y quitando cobijas y dando mil instrucciones que ni siquiera escuchan. Conectar es la clave.
4. INVOLUCRAR A LOS NIÑOS EN LA RUTINA, Asegúrate que cada uno sepa cuáles son sus responsabilidades en la mañana (vestirse, ir al baño, tender su cama, poner su pijama en la ropa sucia, desayunar, levantar sus platos, lavarse dientes, peinarse, etc.) depende de cada casa y de cada edad. Puedes incluso hacer unas tarjetas donde les escribas o les dibujes sus responsabilidades o un calendario grande donde puedan ir tachando lo que van haciendo. Esto lo puedes incluso repasar un día antes.
5. ESTABLECER TIEMPOS PARA CADA COSA, si en levantarse se tardan equis minutos y en desayunar y vestirse otros tantos, avísales o pon un reloj grande al que ellos puedan referirse para poder salir todos a tiempo y de buenas.
6. POR ULTIMO, antes de salir de tu casa, ya sea que los lleves o no, debes darles un beso de despedida y desearles buen día viéndolos a los ojos. Esto bien lo puedes hacer llegando a la escuela pero muchas veces están o estás distraída y apurada. Trata de hacerlo antes de salir de tu casa. Yo también me paro en la puerta y les digo: ahora si empieza nuestro día, respiramos juntos 3 veces profundo y salimos más tranquilos.

 

Cuando logramos hacer labor de equipo en la casa y cada quien ayuda y se hace responsable de sus cosas, te quitan mucho peso a ti como mamá. En nosotras esta que ellos aprendan a hacerlo. Debemos dejar que ayuden y dejar de lado nuestro perfeccionismo para todo. Nadie lo hace mejor que tú pero necesitamos dejarnos ayudar. Al principio seguro no lo harán todo bien, con el tiempo y tu paciencia lo harán cada vez mejor y tu lograrás estar un poco menos cansada.

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